冬季流感刷屏？天緣綠這場(chǎng)健康大講堂教你“硬核”防御！

最近刷圈總看到有人曬“流感中招”，鼻塞發(fā)燒、渾身酸痛太難受？別慌！12月13日，天緣綠健康科普大講堂如期開(kāi)講，本期“流感‘退退退’，免疫‘加加加’”主題課，由集團(tuán)事業(yè)合伙人、國(guó)家高級(jí)中醫(yī)師黃秀森女士主講，滿(mǎn)滿(mǎn)干貨讓到場(chǎng)觀眾直呼“實(shí)用又安心”！

流感為何冬季高發(fā)？

　　不少觀眾好奇“明明保暖做得好，還是躲不過(guò)流感”，黃秀森老師在課堂上用通俗的話解釋?zhuān)憾镜蜏馗稍?，流感病毒像“穿了防護(hù)衣”，存活時(shí)間更長(zhǎng)、飄得更遠(yuǎn)；大家為了暖和關(guān)緊門(mén)窗，病毒在室內(nèi)“扎堆”，再加上日照少導(dǎo)致免疫力“掉線”，自然容易中招。這些接地氣的講解，讓現(xiàn)場(chǎng)老人小孩都聽(tīng)得明明白白。

流感？感冒？一眼分辨

　　“我家孩子發(fā)燒，到底是感冒還是流感？”一位家長(zhǎng)的提問(wèn)引發(fā)共鳴。黃老師當(dāng)場(chǎng)對(duì)比：普通感冒是“小打小鬧”，鼻塞流涕為主，3-5天能好；流感是“來(lái)勢(shì)洶洶”，突發(fā)高燒 38.5℃以上，還伴肌肉酸痛，甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎。黃老師還逐一列出多項(xiàng)對(duì)比，方便市民區(qū)分普通感冒和流感，實(shí)用度拉滿(mǎn)！

黃老師現(xiàn)場(chǎng)為市民面診

防流感，免疫加分攻略

　　不想被流感盯上？黃老師在課堂上分享的“防護(hù)5招”和“免疫3 法”，成了市民的“搶手干貨”：戴口罩要選對(duì)、洗手按7步法、每天開(kāi)窗通風(fēng)…… 這些日常小事被拆解得清晰好做；飲食補(bǔ)維C、每周3次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、23點(diǎn)前睡覺(jué)的“免疫秘訣”，更是讓上班族和寶媽們快速記滿(mǎn)筆記。

　　針對(duì)老人、兒童和上班族，黃老師還給出了“定制防護(hù)方案”，現(xiàn)場(chǎng)市民紛紛拿出手機(jī)拍照記錄，說(shuō)“比自己查資料靠譜多了”！

關(guān)注天緣綠，健康不迷路

　　這場(chǎng)健康科普大講堂，不僅幫大家搞懂了流感防護(hù)，更讓大家感受到天緣綠“守護(hù)大眾健康”的初心。這個(gè)冬天，跟天緣綠一起做好流感防護(hù)，讓免疫力“加加加”！快把文章轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，關(guān)注天緣綠，解鎖更多健康干貨吧～